Ihre Massagebehandlung findet in unserem warmen, gemütlichen und ruhigen Behandlungszimmer statt. Auf Wunsch untermalt leise Musik Ihre Sitzung. Selbstverständlich können Sie sich mit Ihrem/Ihrer Therapeut/in unterhalten. Unser Behandlungstisch ist verstellbar und passt sich Ihrem individuellen Komfort an.

Da Massagetherapie den Einsatz von Massageölen oder –lotionen impliziert, ist es von Vorteil, so viel Kleidung, wie für die Behandlung nötig, abzulegen. Hauptsache ist aber, Sie fühlen sich wohl. Während Ihrer Behandlung liegen die ganze Zeit Sie unter einem weichen und sauberen Handtuch, damit Ihnen nicht kalt wird. Nur die Körpergegend, an der Ihr/e Therapeut/in gerade arbeite, bleibt unbedeckt. Während Sie sich umziehen, verlässt Ihr/e Therapeut/in den Raum und Sie rufen sie herein, wenn Sie fertig sind.

Wir unterscheiden hier zeitlich. In 30 Minuten erhalten Sie eine Teilkörpermassage (z.B. die klassische Schulter-Nackenmassage, eine Rückenmassage oder eine Fußreflexzonenmassage). Auf 60 Minuten oder 90 Minuten erstreckt sich die Ganzkörpermassage (beide Beine und Arme, Brust, Bauch, Nacken und den Rücken). Welche Art von Massage für Sie die passendste ist, klärt Ihr/e Therapeut/in mit Ihnen während des Anamnesegesprächs. Der Genitalbereich ist von der Behandlung ausgeschlossen.

Das variiert von Behandlungstechnik zu Behandlungstechnik. Als Ausgangsbasis für unsere Behandlungen verwenden wir die Grundgriffe der klassischen Massage. Im Allgemeinen beginnt eine klassische Massagebehandlung mit weit ausgreifenden, fließenden Streichbewegungen, die das Nervensystem beruhigen und die Anspannung in den Muskeln verringern. Mit zunehmendem Entspannungsgrad des Körpers, wird der Druck nach und nach verstärkt und auf die am stärksten verspannten Körperareale konzentriert. Wir verwenden spezielle Massageöle oder Massagecremes, um ein sanftes Gleiten über die Haut möglich zu machen und unangenehme Hautreibung zu vermeiden. Das Öl trägt außerdem dazu bei, Ihre Haut mit wertvoller Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen und hält sie so elastisch und jung. Bitte teilen Sie Ihrem/Ihrer Therapeut/in mit, wenn sie zu viel oder zu wenig Druck auf die Muskelpartien ausübt. Massagetherapie ist dann am effektivsten, wenn Sie sich rundherum wohlfühlen.

Es gibt je nach Schule und Tradition von Therapeut zu Therapeut sehr verschiedene Behandlungsmethoden. Die Spezialität des Massage Ateliers ist das von Maya Tabea Sievert entwickelte “Drei-Phasen-Behandlungsmodell”. Die übrigen Techniken, die wir verwenden, finden Sie in unserem Massageglossar.

Die durchschnittliche Ganzkörpermassage dauert ca. eine Stunde. Ein 30-minütiger Termin reicht zeitmäßig nur für eine Teilkörpermassage aus (also z.B. Schulter-Nacken, Rücken oder Fußreflexzonen). Viele Menschen bevorzugen 90- minütige Massagesitzungen, um optimal entspannen zu können. Planen Sie bitte zusätzlich 10 - 15 Minuten für das Anamnesegespräch und Vorbereitung ein. Wenn möglich, nehmen Sie sich vor und nach der Behandlung ausreichend Zeit, um Ihrem Körper etwas Ruhe zu gönnen. Heiße Bäder und Saunabesuche unterstützen den Behandlungserfolg ebenso, wie ein Nickerchen oder ein kleiner Spaziergang. Bitte achten Sie auch darauf, nach Ihrer Massagesitzung viel zu trinken. Eine erhöhte Flüssigkeitsversorgung unterstützt den Entschlackungsprozess und die Regeneration des Körpers.

Machen Sie es sich gemütlich und entspannen Sie sich. Ihr/e Therapeut/in wird Sie entweder vorsichtig bewegen oder aber Ihnen mitteilen, wenn Sie Ihre Liegeposition verändern müssen. Viele Menschen schließen einfach die Augen, schalten ab und lassen den ganzen Alltagsstress hinter sich. Andere unterhalten sich lieber. Falls Sie Fragen zu Massagetherapie im Allgemeinen oder der von Ihnen ausgewählten Behandlungsmethode im Besonderen haben, hilft Ihnen Ihr/e Therapeut/in natürlich gerne weiter.

Die meisten unserer Patienten fühlen sich nach der Behandlung „wie neugeboren“. In den meisten Fällen ist die bis dahin durch die Muskelverspannungen und –verkürzungen eingeschränkte Bewegungsfreiheit wieder hergestellt. Auf eine kurzen Phase der angenehm entspannten Schläfrigkeit folgt das Gefühl, neue Energie getankt zu haben, um den Alltag nun um so besser meistern zu können. Bitte denken Sie daran, am Tag nach Ihrer Massagebehandlung viel zu trinken (Wasser, Tee und/ oder Fruchtsäfte) und gönnen Sie sich nachts ca. 1-2 Stunden mehr Schlaf, als gewöhnlich. Beides unterstützt die durch die Massage angeregten Regenerationsprozesse des Körpers. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

Massagetherapie kann maßgeblich dazu beitragen, akute und chronische Muskelverspannungen zu bekämpfen und von ihnen hervorgerufene Schmerzen zu lindern. Zudem fördert Massagetherapie die lokale Durchblutung, stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem, fördert die Beweglichkeit der Gelenke, reduziert physische und mentale Müdigkeit und Stress, fördert muskuläre Heilungsprozesse, verbessert die Körperhaltung und senkt den Blutdruck. Massagetherapie fördert zusätzlich erwiesenermaßen den gesunden REM- Schlaf, verbessert das Konzentrationsvermögen, wirkt anxiolytisch und erzielt ein allgemein verbessertes Körperbefinden. Zusätzliche Informationen finden Sie hier.

Ja. Deswegen geht Ihr/e Therapeut/in mit Ihnen vor Ihrem ersten Termin eine Checkliste durch. Beispiele für Kontraidikationen sind: Akut ansteckende Infektionskrankheiten wie Grippe, Scharlach, Mumps, Windpocken etc., großflächige offene Wunden oder Verbrennungen, Neigung zu Thrombosen oder Venenentzündungen, Krebs.